SAÚDE & BEM ESTAR

Porque as vezes engorda-se mais após dietas?

dieta e exercícios físicos
Quando se prescreve redução ou controle do peso a uma pessoa, os resultados mais significativos são frutos da combinação apropriada entre nutrição e exercícios físicos. Uma boa dieta sem exercícios pode resultar em perda de peso consistindo de aproximadamente 50% de massa gorda e 50% de massa magra. Caso houver ganho de peso após a interrupção da dieta, o que retorna inicialmente ao corpo será massa gorda, e como resultado a porcentagem de gordura será maior do que antes da dieta. É por esta razão que os exercícios físicos são tão importantes nos programas de gerenciamento de peso…. continue lendo


SELEÇÃO DE VÍDEOS

Receita dá Hora !

Pra emagrecer: caminhar ou correr ?


MAIS ACESSADOS

Teste seus conhecimentos

Teste seus conhecimentos em nutriçãoVocê cuida de sua nutrição? Gostaria de testar os seus conhecimentos? Este QUIZ foi elaborado para alertar sobre erros comuns que as pessoas cometem na hora de escolher um determinado alimento ou dieta. Completá-lo, com digamos 80% de acertos, talvez possa lhe indicar que você está no caminho certo. Contudo, sempre dá para melhorar, principalmente se você quer obter vantagens máxima dos alimentos…. continue lendo

Monitore sua glicêmia sanguínea

Por que monitorar a glicêmiaManter o controle dos níveis de glicose no sangue é uma forma de se avaliar se seu diabetes está controlado. Mas afinal porque uma alta concentração de glicose no sangue pode ser tão prejudicial a saúde? Aprenda de uma maneira simples e didática …. continue lendo

Diabetes e alimentação

Diabetes e alimentaçãoTenho diabetes, o que posso e não posso comer? O que é mito, o que é fato e tenho que me preocupar ? Estas são dúvidas frequentes e muito relevantes para o portador de diabetes, pois a alimentação correta é fundamental para o controle da doença. A alimentação que se recomenda para as pessoas com diabetes deve incluir alimentos variados, em quantidades adequadas para alcançar e manter o peso corpóreo ideal, evitar o aumento de glicemia, do colesterol e de outras gorduras no sangue, além de prevenir complicações … continue lendo

Onde atua o endocrinologista ?

Onde atua o endocrinologista
Muitas vezes as pessoas ficam com dúvidas qual especialista médico procurar. E isto não é pra menos, existem várias especialidades e sub-especialidades dentro da medicina. Um conhecimento básico sobre que tipo de problema este ou aquele especialista pode lhe ajudar seria muito interessante. Então afinal onde atua o Endocrinologista ? Fique por dentro através deste breve artigo, e qualquer dúvida fale com seu médico …. continue lendo

IMPORTANTE: as informações médicas e nutricionais contidas neste site são meramente de caráter informativo e educacional e jamais poderão ser usadas como forma de diagnóstico ou tratamento de doenças ou condutas nutricionais. É de suma importância o contato entre médico/nutricionista e o paciente.