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A importância da saúde da flora intestinal em nossas vidas O nosso intestino é colonizado por uma diversidade incrível de bactérias, (há aproximadamente 10 vezes mais microorganismo em nosso trato intestinal do que o número de células no corpo), que podem ser moduladas através do uso de probióticos, prebióticos e mais raramente, pelo transplante … continue lendo Se você quer emagrecer com mais eficiência, e com menos chance de voltar a engordar logo em seguida, fique atento ao seu metabolismo, pois o bom funcionamento do organismo é fundamental neste processo. De uma maneira muito simplória, o metabolismo é a transformação das calorias em energia usada para nos manter vivos e … continue lendo  Comentários estão fechados  EMAGRECIMENTO, METABOLISMO, NUTRIÇÃO, SAÚDE & BEM ESTAR  emagrecimento, hidratação, metabolismo, nutrição, sono Será que sua balança está mentindo pra você? Pode ser que você esteja armazenando uma quantidade não saudável de gordura visceral e seu peso pareça normal. Por décadas, o Índice de Massa Corporal (IMC) tem sido o padrão ouro para nos orientar sobre o risco de doenças cardiovasculares relacionadas a obesidade. Porém, este cálculo … continue lendo Comentários estão fechados DIABETES, EMAGRECIMENTO, NUTRIÇÃO, OBESIDADE, SAÚDE & BEM ESTAR bioimpedância, diabetes, doença cardiovascular, gordura abnominal O que são anabolizantes? Os anabolizantes (ou esteróides anabolizantes) são substâncias que aumentam a massa muscular e podem diminuir a massa gorda. Os principais anabolizantes são derivados da testosterona, hormônio produzido naturalmente pelo homem (em grandes quantidades) e pela mulher (em pequenas quantidades). A testosterona é responsável por muitas das características que diferem … continue lendo Comentários estão fechados EMAGRECIMENTO, Nutrição Esportiva, OBESIDADE, SAÚDE & BEM ESTAR anabolizante, emagrecimento, músculos O Diabetes Mellitus Gestacional (DMG) é definido pela diminuição da tolerância à glicose que se inicia ou é reconhecida pela primeira vez na gestação, podendo ou não persistir após o parto. Essa definição pode incluir pacientes com características clínicas de Diabetes Mellitus (DM tipo 1 ou tipo 2) e casos de tolerância à glicose … continue lendo O que é a cirurgia bariátrica? É uma cirurgia indicada para a redução do peso de pessoas que apresentam sérios riscos de sáude em consequência do excesso de gordura corporal. Quando a cirurgia bariátrica é indicada? Quando há falha no tratamento convencional não invasivo, que são a disciplina alimentar (dieta individualizada), atividade física regular … continue lendo Comentários estão fechados DIABETES, EMAGRECIMENTO, OBESIDADE cirugia bariátrica, diabetes, emagrecimento, IMC, obesidade Por que alguns indivíduos com peso considerado saudável desenvolvem alterações metabólicas enquando que alguns indivíduos obesos permanecem metabolicamente saudáveis? Desde o início da década de 80 até os dias atuais pesquisadores tem investigado o que está por trás da obesidade “saudável”. Atualmente, sabe-se que a relação entre dismetabolismo e obesidade é mais complexa do … continue lendo Comentários estão fechados OBESIDADE dismetabolismo, falso magro, gordura ectópica, gordura viceral, obesidade Quando se prescreve redução ou controle do peso a uma pessoa, os resultados mais significativos são frutos da combinação apropriada entre nutrição e exercícios físicos. Uma boa dieta sem exercícios pode resultar em perda de peso consistindo de aproximadamente 50% de massa gorda e 50% de massa magra. Caso haja … continue lendo Comentários estão fechados OBESIDADE, SAÚDE & BEM ESTAR bioimpedância, dieta e exercícios, obesidade Neste pequeno artigo você vera uma sugestão de dieta saudável para quem quer e precisa emagrecer e algumas dicas para atingir um peso saudável. Clique na figura abaixo para salvar e imprimir a dieta, mas lembre-se este é apenas uma sugestão de cardápio. As quantidades e possibilidades de outros alimentos devem ser discutidos individualmente … continue lendo O controle do diabetes está intimamente ligado a uma dieta alimentar balanceada. A dieta deve ser preferencialmente individualizada, mas podemos exemplificar uma sugestão de um cardápio simples, lembrando sempre que outras quantidades e possibilidades de outros alimentos devem ser discutidos individualmente com seu médico/nutricionista. Clique na figura abaixo para salvar e/ou imprimir a sugestão … continue lendo |
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